Segue um texto que uma amiga ( q conheço há umas semanas) q mora no Canadá me mandou, é meio grandinho, mas vale a pena ler:

Escrito por Sergio Savian

Para que flua como um rio, a vida pede mudancas!!

Muitas vezes a necessidade de mudar vem de fora, quer seja no plano profissional ou pessoal. Por exemplo, quando voce perde o emprego ou quando seu(sua) namorado(a) lhe comunica que esta tudo terminado. Noutras vezes, a necessidade eh interior: voce quer emagrecer, quer se realizar profissionalmente ou quer parar de fumar. Uma coisa eh certa: quando voce se acomoda por preguica, medo ou indecisao, perde a possibilidade de viver com tudo o que tem direito. Mas quando tem a coragem para mudar, eh recompensado pela existencia. Por isso, faça uma boa reflexao sobre as suas aspiracoes mais profundas, seus sonhos e talentos, que lhe darao a direcao a seguir, e crie estrategias para efetivar as necessarias mudancas. Importante tambem eh fortalecer a auto-estima, a vontade, a clareza mental e a disciplina para que a mudanca seja feita com inteligencia e qualidade.

Dicas de Sergio Savian para a sua mudança de habito:

A necessidade da mudança
Faca uma lista de tudo o que voce nao quer mais para a sua vida, tudo o que lhe faz mal, o que nao lhe serve, o que voce nao aguenta mais.

O que impede a mudanca?
Faca um mea culpa detectando os comportamentos que lhe impedem as mudancas: acomodacao, medo, indecisao, preocupacao com a opiniao dos outros a seu respeito, etc

O que voce realmente quer?
Consulte o seu coracao e faca uma lista do que voce realmente quer para a sua vida. Quais sao os seus sonhos e suas aspiracoes para uma vida melhor.

A direcao da mudanca
Voce quer mudar, nao aguenta mais a situacao que estah vivendo, mas deve tomar cuidado para aonde vai. No desespero de causa, nao faca qualquer mudanca. Use o seu lado mais sabio para determinar qual a direcao a seguir.

Detectando o seu talento
Os nossos verdadeiros talentos nos sao revelados insistentemente, basta que tenhamos a sensibilidade para reconhece-los. Mas, isto se torna possivel, somente quando voce tem a coragem de experimentar na pratica o que estah na sua cabeca, nos seus planos.

Sonhe, mas com os pes no chao
Sonhar eh bom, mas o melhor eh quando os sonhos podem se tornar uma realidade. Por isto, tenha o bom senso de escolher metas viaveis.

Fe e compromisso
Sabendo qual eh a direcao de sua mudanca, eh preciso tomar uma decisao e comprometer-se com ela. Com ceticismo voce nao vai a lugar nenhum. Impossivel eh uma palavra usada por aqueles que nao tem fé.

Criatividade
Para vencer os obstaculos eh preciso ter uma mente criativa. Se voce nao consegue atingir seus objetivos de uma forma, tente de outra, de outra e de outra.

Estrategias para a mudanca
Tendo a clareza para aonde voce quer ir, eh preciso usar toda a sua energia concentrada para alcancar o que deseja. Para isso, estabeleca os passos que devem ser dados para chegar lah.

Base financeira para a mudanca
Para que voce efetive as suas mudancas, muitas vezes eh preciso que esteja bem resolvido financeiramente. Abra uma poupanca com o nome de cada um de seus sonhos. Assim, voce cria uma base para concretizar as suas mudancas.

Da inercia a acao
Tudo estah na importancia que voce dah a sua própria vida. Voce nao quer viver de qualquer forma, empurrando as decisoes com a barriga. Arregace as mangas e faca tudo o que pode ser feito para viver melhor.

O desapego
Muitas vezes as suas maos ficam ocupadas com aquilo que nao lhe serve mais, sentindo-se frustrado. Enquanto voce for apegado, deixa de experimentar outros aspectos da vida, deixa de ser uma pessoa mais ampla e possivelmente mais realizada e feliz.

Garra para mudar
Chega uma hora que voce jah sabe o que deve fazer para mudar, mas sente que nao tem a energia suficiente para isto. Neste momento deve buscar dentro de si a forca necessaria.

Saindo da posicao de vitima para ser dono de si mesmo
Nos fomos condicionados para acreditar que somos vitimas e que existem carrascos. "O mal sempre estah fora de nos". Com este pensamento nos tornamos irresponsaveis por nos mesmos. Para que voce evolua e se torne uma pessoa melhor eh fundamental que tenha a humildade de olhar para os seus proprios defeitos. Soh assim poderah sair dos circulos viciosos de sua vida e comprometer-se com seu proprio crescimento pessoal. Portanto, o caminho eh tornar-se senhor(a) de si mesmo.